パーソナルジム 筋肉痛を早く楽にするための正しいケア方法と回復を促す習慣を徹底解説
(※イメージ画像となります）運動後に起こる筋肉痛は、筋肉が成長するサインでもあり、多くの人が経験する自然な反応です。しかし「早く痛みを和らげたい」「翌日のパフォーマンスを落としたくない」という思いから、誤ったケアを続けてしまう人は少なくあり...
2025-11
パーソナルジム 
身体の悩み 肌荒れが続く人に共通する生活習慣と改善のために見直すべきポイント
(※イメージ画像となります）肌荒れがなかなか治らず、同じ悩みを繰り返してしまう人には、実は共通した生活習慣が潜んでいます。スキンケアを丁寧にしているつもりでも、日々の行動や無意識の癖が原因となり、肌の回復を妨げているケースは少なくありません...
脱毛 脱毛前と脱毛後に必ず行いたいスキンケアと避けるべきNG行動まとめ
（※イメージ画像となります）脱毛は見た目を整えるだけでなく、自己処理の手間が減ることで日常の快適さを高めてくれる人気の美容施術です。しかし、脱毛の効果を最大限に引き出し、肌トラブルを避けるためには、施術前後のスキンケアが欠かせません。特に光...
美容コラム “肌断食”を正しく行うために知っておきたい基本と注意点
（※イメージ画像となります）スキンケアの情報があふれる中で、あえて何もしない「肌断食」が注目されています。毎日たくさんの化粧品を使っていると、肌が本来持つ保湿力や再生力が弱くなり、かえってトラブルを招くことがあります。そのため、一度スキンケ...
痩身エステ 痩身エステで実際に痩せた人の変化とは？効果を実感するためのポイント
(※イメージ画像となります）「痩身エステって本当に痩せるの？」と疑問に思う方は多いでしょう。SNSや口コミでビフォーアフターを見ても、どこまで本当なのか不安を感じることがあります。痩身エステは体重を大きく落とすというより、体のラインを整える...