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最近抜け毛が増えた、髪のボリュームが減ったなど、
気になる変化があると「もしかしてAGA？」と不安になりますよね。
AGA（男性型脱毛症）は進行性の脱毛症のため、
早期発見と適切な対処が非常に重要です。
本記事では、自宅で簡単にできるAGAのセルフチェック方法を紹介し、
薄毛のサインを見逃さずに気づけるように解説します。
また、AGAと自然な抜け毛の違いや、
セルフチェック後に取るべき行動もあわせて説明します。
AGAとは？知っておきたい基本知識
AGAとは「Androgenetic Alopecia」の略称で、
男性ホルモンの影響で髪が薄くなる脱毛症を指します。
20代後半から症状が出ることも多く、年齢に関係なく注意が必要です。
生え際や頭頂部から徐々に進行するのが特徴で、
気づいたときにはかなり進行していることもあります。
遺伝的な要素も関係するため、家族に薄毛の人がいる場合は
早めにチェックすることが大切です。
AGAは自然な抜け毛と違い、改善には専門的な対応が求められます。
AGAのセルフチェックで見るべきポイント
自宅でできるAGAチェックは、以下のポイントを確認しましょう。
まず、おでこの生え際の後退があるかどうかを確認します。
M字型やU字型に変化している場合は注意が必要です。
次に、頭頂部の地肌が目立ってきていないかを鏡で確認します。
また、1日の抜け毛の量も目安になります。
通常は1日あたり50～100本ですが、それを大きく超えていれば
AGAの可能性があると言えます。
枕や排水口に目立つほどの抜け毛がある場合は警戒が必要です。
AGAと自然な抜け毛の違いを見極めよう
誰でも日常的に抜け毛は発生しますが、AGAとは明確に違います。
自然な抜け毛は、一定の周期で新しい髪が生えるのが特徴です。
しかし、AGAによる抜け毛は成長途中の髪が抜けてしまい、
次の髪が細く短くなるため、薄毛が進行してしまいます。
髪の毛が細くなったり、コシがなくなったりした場合も
AGAの兆候として捉えるべきです。
このような変化に気づいたときは、
なるべく早めに行動を起こすことが重要になります。
セルフチェックで気づいたらすぐにやるべきこと
セルフチェックでAGAの可能性を感じたら、
まずは専門のクリニックや皮膚科で診断を受けるのが安心です。
近年はオンライン診療でもAGA治療を受けられるため、
忙しい方でも気軽に相談できます。
市販の育毛剤は予防には役立ちますが、
進行したAGAには医薬品での治療が基本です。
また、ストレス・睡眠不足・栄養バランスなどの生活習慣も見直し、
薄毛を悪化させないよう心がけましょう。
早期の対処が、進行を止めるカギとなります。
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まとめ
AGAは進行性の脱毛症であり、自然な抜け毛とは異なります。
早期に気づくことで、効果的な治療が可能になります。
セルフチェックでは生え際や頭頂部の変化、抜け毛の本数、
髪の質の変化などに注意しましょう。
違和感を覚えたら、迷わず専門機関に相談するのがベストです。
AGAは早期発見と適切な対処により、改善の可能性が高まります。
自分の髪としっかり向き合い、将来の不安を減らしていきましょう。
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