健康コラム 成果に差が出る！短期集中型と継続型の違いとは？
（※イメージ画像になります）目標達成の方法として、「短期集中型」と「継続型」の2タイプに分けられることがあります。どちらが自分に合っているかを理解することで、学習・ダイエット・運動・ビジネスなど、あらゆる分野での成果が変わってきます。この記...
竹尾慶介
健康コラム 
健康コラム 知らずに悪化？ストレスが体に与える5つの深刻な影響とは
（※イメージ画像となります）現代社会では、仕事や人間関係など多くの場面でストレスを感じることが増えています。一時的なストレスは身体に刺激を与える良い面もありますが、慢性的なストレスは心身にさまざまな悪影響を及ぼします。特に、ストレスが体に及...
AGA 20代で薄毛が進行する理由とAGAとの深い関係を徹底解説
（※イメージ画像になります）「まだ20代なのに髪が薄くなってきた気がする」そう感じている若者は決して少なくありません。実は、その悩みの多くがAGA（男性型脱毛症）と関係しています。薄毛は中高年だけの問題ではなく、若い世代でも発症する可能性が...
パーソナルジム 健康美志向で人気急上昇！筋トレ女子が増えている理由とは
（※イメージ画像になります）近年、ジムでトレーニングする女性の姿が増えています。 かつてはダイエットの手段として有酸素運動が主流でしたが、 いまでは筋トレが美容や健康の鍵として注目されています。 なぜここまで"筋トレ女子"が急増しているのか...
身体の悩み 冷え性を根本から改善するための効果的な対策法と
（※イメージ画像になります）手足が冷えて眠れない。冬場だけでなく、夏でも冷えに悩まされる。そんな「冷え性」は、放っておくと体全体に悪影響を及ぼします。血行不良や代謝低下が原因となることが多く、体質だからと諦めてしまうのは、非常にもったいない...
脱毛 VIO脱毛を始める前に知っておきたいメリットとデメリット
（※イメージ画像になります）近年、女性だけでなく男性にも広がるVIO脱毛。デリケートゾーンのケアとして注目されており、衛生面やニオイ対策、見た目の清潔感などに効果があるといわれています。一方で、脱毛には痛みや費用、リスクといった懸念点も存在...
美容コラム インナーケアで肌は変わる？内側から美肌をつくる方法とは
（※イメージ画像となります）美しい肌を目指すうえで、スキンケアはもちろん重要ですが、実は「内側からのケア」も同じくらい重要です。インナーケアとは、食事や栄養、生活習慣を見直し、体の内側から肌に良い影響を与えることを指します。この記事では、肌...
痩身エステ エステ施術後に絶対避けたいNG行動とその理由
（※イメージ画像になります）エステを受けた後の肌や体は非常にデリケートな状態です。せっかく施術で得た効果も、間違った行動によって台無しになることがあります。特に施術直後の数時間から数日は、体が敏感になっているため注意が必要です。本記事では、...
健康コラム 健康を守るための水分補給の最適なタイミングとその効果
（※イメージ画像になります）水分補給は、単なる喉の渇きを癒す行動ではありません。実は、体の機能を正常に保ち、健康を維持するうえで欠かせない要素です。しかし、やみくもに水を飲めば良いわけではなく、タイミングによって効果に差が出ます。この記事で...
AGA 市販育毛剤とAGA治療薬の決定的な違いとは？
（※イメージ画像となります）「最近抜け毛が増えた気がする」「薄毛が進行しているかも」と感じたとき、市販の育毛剤を手に取る人は少なくありません。一方で、専門のクリニックで処方されるAGA治療薬も選択肢のひとつです。この2つにはどのような違いが...