身体の悩み

（※イメージ画像となります）毎月の生理痛に悩まされている方は多く、痛み止めに頼るのが当たり前になっている方も少なくありません。しかし、毎日の食事内容を見直すことで、体質そのものが変わり、症状を軽減できる可能性があります。この記事では、生理痛...

（※イメージ画像となります）最近なんだか疲れやすい、眠れない、イライラしやすい。そんな不調の原因は「自律神経の乱れ」かもしれません。自律神経は体のあらゆる働きをコントロールしており、ストレスや不規則な生活によってバランスを崩しやすくなります...

(※イメージ画像になります）夕方になると靴がきつくなったり朝起きると顔がパンパンになっていたり「むくみ」で悩む人は少なくありません。これは一時的な問題ではなく、体質や生活習慣に原因があることも。見た目の問題だけでなく、放置すると体の不調にも...

（※イメージ画像になります）手足が冷えて眠れない。冬場だけでなく、夏でも冷えに悩まされる。そんな「冷え性」は、放っておくと体全体に悪影響を及ぼします。血行不良や代謝低下が原因となることが多く、体質だからと諦めてしまうのは、非常にもったいない...

（※イメージ画像になります）腰痛は多くの人が抱える悩みのひとつです。原因が明確な場合もありますが、「なぜか慢性的に痛む」という人も少なくありません。実は、腰痛の多くは普段の生活習慣に潜んでいます。何気ない座り方、歩き方、寝具の選び方まで、一...

(※イメージ画像となります）デスクワークやスマホの使用時間が増えた現代では、肩こりに悩まされる人が急増しています。肩が重い、頭痛がする、腕までしびれるなど、放っておくと日常生活にまで支障をきたすことも少なくありません。「マッサージに行っても...

（※イメージ画像となります）「毎日スッキリ出ない」「お腹が張って苦しい」そんな便秘の悩みを抱えている人は少なくありません。便秘はただの排便トラブルではなく、肌荒れや疲れ、不眠、免疫力低下など全身に影響を与える症状でもあります。薬に頼らず自然...

（※イメージ画像となります）ニキビや乾燥、赤みなどの肌荒れに悩んでいる方は多いですが、実はその原因が「腸内環境の乱れ」にあることをご存じですか？スキンケアを一生懸命がんばっても、なかなか肌の調子が整わない。そんなときは、体の内側に目を向ける...

（※イメージ画像となります）「冬だけでなく、夏場でも手足が冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」「冷えからくる肩こりや頭痛がつらい」こんな冷え性の悩みを抱えていませんか？冷え性は、血流の悪化や自律神経の乱れが原因となり、放っておくと肌...

（※イメージ画像となります）腰痛は、多くの人が悩む症状のひとつです。デスクワークや長時間の同じ姿勢、運動不足などが原因で腰に負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると違和感がある」「立ち上がるとき...