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「最近髪が薄くなってきた気がする…」「AGAってよく聞くけど、具体的に何なの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
AGA（男性型脱毛症）は、成人男性に多く見られる薄毛の症状で、進行性があるのが特徴です。
放置するとどんどん進行してしまうため、早めの対策が重要になります。
この記事では、AGAの原因や発症のメカニズムを分かりやすく解説し、今からできる予防策に
ついても紹介します。
AGAとは？
AGA（Androgenetic Alopecia：男性型脱毛症）は、思春期以降に発症し、徐々に髪の毛が細く
なり、薄毛が進行する症状のことを指します。
特に、額の生え際が後退するM字型や、頭頂部の髪が薄くなるO字型などのパターンが一般的です。
AGAは進行性のため、放置すると薄毛がどんどん進んでしまいます。そのため、早めに対策を始めることが大切です。
AGAの主な原因
男性ホルモン（DHT）の影響
AGAの最大の原因は、**ジヒドロテストステロン（DHT）**と呼ばれる男性ホルモンです。
DHTは、テストステロン（男性ホルモン）が「5αリダクターゼ」という酵素と結びつくことで
生成されます。このDHTが毛根に作用すると、髪の成長サイクル（ヘアサイクル）が短縮され、
髪が十分に成長する前に抜け落ちてしまいます。
遺伝的要因
AGAの発症には、遺伝的な要素が大きく関与しています。特に、母方の家系に薄毛の人が多いと、AGAを発症しやすいとされています。
生活習慣の乱れ
- ストレス：ストレスが蓄積すると、血行が悪くなり、髪に必要な栄養が届きにくくなります。
- 食生活の偏り：タンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、髪の成長に悪影響を及ぼし
ます。 - 睡眠不足：成長ホルモンの分泌が減少し、髪の回復が遅れます。
AGAの発症メカニズム
ヘアサイクルの乱れ
健康な髪の毛は、「成長期（2〜6年）」「退行期（2〜3週間）」「休止期（3〜4ヶ月）」のサイクルで
生え変わります。
しかし、AGAになると 成長期が極端に短くなり、髪が太く長く成長する前に抜けてしまいます。
その結果、細く短い毛が増え、薄毛が目立つようになります。
DHTの影響を受ける部位
DHTは、前頭部や頭頂部の毛根に多く存在するため、AGAではこの部分の薄毛が進行しやすく
なります。一方で、側頭部や後頭部の毛根にはDHTの影響が少ないため、比較的毛が残りやすい
のです。
AGAの進行度チェック
以下の症状が当てはまる場合、AGAの可能性があります。
- 額の生え際が後退してきた
- 頭頂部の髪が薄くなってきた
- 髪の毛が細くなり、ボリュームが減った
- 抜け毛の量が増えてきた
- 家族に薄毛の人が多い
もし複数当てはまる場合は、早めに専門医に相談することをおすすめします。
AGAの予防・対策方法
医療機関での治療
- フィナステリド・デュタステリド（DHTの生成を抑える）
- ミノキシジル（血行を促進し、発毛を促す）
- HARG治療（成長因子を注入して発毛を促す）
生活習慣の改善
- バランスの取れた食事（タンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂る）
- 十分な睡眠（成長ホルモンの分泌を促進）
- ストレス管理（運動やリラックスする時間を作る）
頭皮ケア
- 育毛シャンプーを使う（DHTを抑制する成分が含まれているもの）
- 頭皮マッサージをする（血行を促進し、毛根に栄養を届ける）
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まとめ
AGAは、男性ホルモンDHTの影響、遺伝、生活習慣の乱れなどが主な原因です。ヘアサイクルが
乱れることで、髪が細くなり、徐々に薄毛が進行していきます。
早めの対策を取ることで、進行を遅らせたり、発毛を促したりすることが可能です。
- 薄毛が気になり始めたら、早めに専門医に相談することが大切！
- 生活習慣の改善や頭皮ケアをしながら、AGAの進行を防ぐ対策をしよう！
適切なケアを継続し、健康な髪を守りましょう！
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