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エステを受けた後の肌や体は非常にデリケートな状態です。
せっかく施術で得た効果も、間違った行動によって台無しになることがあります。
特に施術直後の数時間から数日は、体が敏感になっているため注意が必要です。
本記事では、エステの効果を最大限に引き出すために「やってはいけない行動」とその理由を丁寧に解説します。
肌や体への負担を最小限に抑え、施術効果をしっかりキープするための正しい知識を身に
つけましょう。
激しい運動やサウナなどの発汗行為は控える
エステ後は血行が促進され、代謝も一時的に上がっています。
その状態でさらに発汗を促すと、体に負担がかかりやすくなります。
特に岩盤浴やサウナなど、体温を急上昇させる行為は避けましょう。
また、筋トレや有酸素運動なども、施術直後は控えるべきです。
エステの効果を維持するには、体を休めることが大切です。
運動は最低でも6〜12時間空けてから行うようにしましょう。
アルコールやカフェインの摂取は効果を妨げる
施術後は体内の老廃物の排出が進んでいる状態です。
そのときにアルコールやカフェインを摂ると、代謝のバランスが乱れてしまいます。
特にアルコールは利尿作用が強く、体内の水分を奪ってしまいます。
せっかくのデトックス効果を弱めてしまうため注意が必要です。
また、カフェインも交感神経を刺激するため、リラックス効果を損なう恐れがあります。
水や白湯など、体に優しい飲み物を選びましょう。
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長時間の入浴やシャワーは避けた方が良い
エステ直後の肌は非常に敏感になっています。
特にオイルや美容液を使った施術後は、成分をしっかり肌に浸透させる時間が必要です。
そのため、すぐにシャワーや入浴をすると、効果が十分に得られなくなります。
また、熱いお湯に長時間浸かると、肌のバリア機能が低下することもあります。
最低でも3時間以上は空けてから軽くシャワーを浴びるようにしましょう。
ぬるま湯で短時間に済ませるのが理想的です。
紫外線対策を怠ると肌ダメージの原因に
フェイシャルエステやピーリングなどを受けた直後の肌は、紫外線にとても弱い状態です。
外出する場合は、必ず日焼け止めを塗るか、帽子や日傘を活用してください。
紫外線は肌の老化を加速させ、シミやくすみの原因にもなります。
エステの効果を守るためには、UV対策が必須です。
とくに施術当日から翌日にかけては、日差しの強い時間帯の外出を避けるのが賢明です。
日常生活の中でも意識して紫外線から肌を守りましょう。
強いマッサージやスキンケアは逆効果になる
エステ後の肌や体は、いつも以上に敏感で繊細です。
その状態で強いマッサージを行ったり、ピーリングやスクラブなど刺激のあるスキンケアをすると、逆効果になってしまいます。
炎症や肌荒れを引き起こす原因となる可能性もあるため要注意です。
洗顔もゴシゴシこすらず、優しく泡で包み込むようにしましょう。
スキンケアは保湿を中心にシンプルなものを心がけると安心です。
まとめ｜正しいケアでエステ効果を長持ちさせよう
エステ後に何気なく行っている行動が、施術効果を台無しにしているかもしれません。
体や肌の状態を理解し、適切な行動をとることで、エステの効果をより長く感じることができます。
運動、飲酒、長風呂、日焼け、スキンケアなど、すべてにおいて“やりすぎ”や“刺激”を避けることが
重要です。
正しい知識をもとに、効果を最大限に引き出すための行動を心がけましょう。
エステの効果をしっかり維持し、美しさと健康を保ち続けてください。
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