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「せっかくエステに通っているのに効果が実感できない」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
実はエステの施術内容が悪いのではなく、施術の前後にしている行動が原因で、効果が半減して
しまっているケースがあるのです。
エステは体や肌に働きかけるデリケートな施術です。
だからこそ、施術前後の行動がとても重要になります。
この記事では、エステの効果をしっかり実感するために知っておきたい「やってはいけないこと」を5つ厳選してご紹介します。
何気ない習慣が損をしないための鍵になるかもしれません。
施術前の食事はNG！満腹状態は避けよう
エステに行く前にしっかり食べておこうと、直前に食事をとる方も多いのではないでしょうか。
しかしこれは避けるべき行動のひとつです。
特に痩身エステの場合、満腹状態では代謝がうまく促進されず、血流やリンパの流れが滞って
しまう原因になります。
また、腹部の施術がある場合は、内臓が圧迫され不快感を覚えることもあります。
施術の効果をしっかり得るためには、エステの2時間前までには食事を済ませておくのが理想です。
どうしても空腹が気になる場合は、消化の良い軽食でエネルギーを補給する程度にとどめましょう。
アルコール摂取は体に負担！施術当日は控える
エステの前後にアルコールを摂取することも絶対に避けるべきNG行動です。
施術によって血行やリンパの流れが促進されると、アルコールの吸収も早まり、体に強い負担を
かけてしまいます。
また、アルコールは利尿作用があるため、せっかく施術で流れた老廃物の排出がスムーズに
いかなくなることもあります。
特にフェイシャルやデトックス系の施術を受けたあとは、体が敏感な状態になっているため、
アルコールは控えるのが賢明です。
水やハーブティーなどで体を内側からケアし、老廃物の排出をサポートするよう心がけましょう。
施術後すぐの入浴やサウナは逆効果に
エステの後は体が温まり、ついお風呂に入りたくなりますが、施術直後の入浴やサウナは避ける
べきです。
特にオイルや美容成分を使ったトリートメントを受けた後は、すぐに洗い流してしまうと効果が半減してしまいます。
また、血流が良くなっている状態で熱い湯船につかると、血圧が急激に変化し、めまいや立ちくらみを起こすリスクも高まります。
施術後はぬるめのシャワーで軽く流す程度にとどめ、少なくとも2〜3時間は入浴やサウナを避ける
ようにしましょう。
エステで得た美容成分をしっかり浸透させることが、美肌効果を最大限に引き出すポイントです。
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激しい運動は控えて。体を休めることが大切
「エステのついでにジムでトレーニングも！」と予定を詰め込みたくなる気持ちは分かりますが、
それは逆効果です。
施術直後の体は代謝が高まっている反面、疲労も溜まりやすくなっています。
この状態で激しい運動を行うと、必要以上にエネルギーを消費し、疲れが増してしまうことが
あります。
また、汗をかくことで毛穴が開いたままになり、肌トラブルの原因にもなります。
エステ後は、無理をせずリラックスした時間を過ごすことが何よりも大切です。
軽いストレッチやウォーキングなど、体に負担のかからない範囲での活動がおすすめです。
紫外線や刺激物を避けて肌を守ろう
フェイシャルエステやピーリング、脱毛などの施術後は、肌がとても敏感になっています。
この状態で紫外線を浴びると、シミや赤み、色素沈着の原因になる可能性があります。
特に夏場は、施術当日だけでなく翌日以降もUVケアを徹底する必要があります。
また、刺激の強いスキンケアやスクラブ、マッサージ器具なども避けましょう。
肌のバリア機能が一時的に低下しているため、少しの刺激でも炎症やかゆみを引き起こすことが
あります。
施術後はやさしく保湿し、肌をしっかり休ませることが美しさを引き出す近道になります。
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