美容コラム 20代・30代・40代・50代で異なる美容対策と肌悩みの変化を徹底解説
（※イメージ画像となります）年齢を重ねるにつれて肌の状態や美容の悩みは変化していきます。20代と40代では必要なスキンケアや意識すべき美容習慣もまったく異なります。しかし、今の自分に合った対策ができていないと、努力しても思うような効果が得ら...
美容コラム 
健康コラム 季節の変わり目に体調を崩さないために意識したい生活習慣と予防法
（※イメージ画像となります）朝晩の寒暖差が大きくなる季節の変わり目は、なんとなく体がだるい、頭が重い、風邪をひきやすいなどの不調を感じる方が多くなります。特に春や秋は自律神経が乱れやすく、免疫力も下がりやすい時期です。せっかくの季節の変化を...
痩身エステ 効果を台無しにしない！エステ前後にやってはいけないNG習慣5選
(※イメージ画像となります）「せっかくエステに通っているのに効果が実感できない」そんな悩みを感じたことはありませんか？実はエステの施術内容が悪いのではなく、施術の前後にしている行動が原因で、効果が半減してしまっているケースがあるのです。エス...
パーソナルジム パーソナルジムは週1でも効果が出る？頻度と成果の意外な関係とは
(※イメージ画像となります）パーソナルジムに興味はあるけれど、「週1回しか通えないけど意味あるの？」と不安に思っている方は多いのではないでしょうか。忙しい毎日の中で、頻繁にジムに通うのはなかなか難しいという人にとって、週1回でもしっかり効果...
AGA 女性の薄毛もFAGAかも？原因と対策を徹底解説
（※イメージ画像となります）「最近髪のボリュームが減ってきた」「分け目が目立つようになった気がする」そんな女性の悩み、実は“FAGA（女性型脱毛症）”が関係している可能性があります。薄毛＝男性のものというイメージが根強いですが、近年では女性...
脱毛 顔脱毛で肌は変わる？メリットとデメリットを徹底解説
（※イメージ画像となります）「顔のうぶ毛が気になる」「化粧ノリが悪い」そんな悩みを抱える方の間で、顔脱毛への関心が高まっています。最近では女性だけでなく、男性も清潔感や印象アップのために顔脱毛を選ぶケースが増えています。しかし、顔は皮膚が薄...
健康コラム 1日2リットルだけじゃない？水を飲むタイミングと量で変わる健康習慣
（※イメージ画像となります）「1日2リットルの水を飲みましょう」健康や美容に関心のある人なら、一度は聞いたことがあるフレーズではないでしょうか。しかし、水はただたくさん飲めば良いわけではありません。実は、水を飲む“タイミング”と“量”を正し...
身体の悩み 肌荒れの原因は腸だった？肌と腸内環境の深い関係とは
（※イメージ画像となります）ニキビや乾燥、赤みなどの肌荒れに悩んでいる方は多いですが、実はその原因が「腸内環境の乱れ」にあることをご存じですか？スキンケアを一生懸命がんばっても、なかなか肌の調子が整わない。そんなときは、体の内側に目を向ける...
健康コラム 血糖値を安定させる基本習慣と毎日のおすすめ食材
（※イメージ画像となります）近年、健康やダイエットにおいて「血糖値のコントロール」が非常に注目されています。血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度を指し、食事や生活習慣によって大きく影響を受ける数値です。この血糖値が急激に上がったり下が...
パーソナルジム 30代になって人生最高の体に！無理せずできた5つの習慣
（※イメージ画像となります）30代になると代謝の低下や筋肉量の減少を感じやすくなり、若い頃と同じ生活をしていても体型が崩れやすくなったと感じる方が増えてきます。仕事や家庭のことで忙しく、運動する時間を確保するのが難しい年代ですが、だからこそ...