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「最近髪のボリュームが減ってきた」
「分け目が目立つようになった気がする」
そんな女性の悩み、実は“FAGA（女性型脱毛症）”が関係している可能性があります。
薄毛＝男性のものというイメージが根強いですが、近年では女性にも薄毛の悩みを抱える方が
増加傾向にあります。
FAGAは加齢やホルモンバランスの変化、生活習慣の乱れなど複数の要因が重なって起こります。
早めに正しい知識と対策を知っておくことで、進行を防ぐことが可能です。
この記事では、FAGAの特徴や原因、セルフチェック方法、治療や予防について詳しく解説します。
FAGAとは？女性に起こる脱毛症の特徴
FAGAとは「女性男性型脱毛症」の略で、女性に見られる進行性の薄毛のことを指します。
男性のAGAとは異なり、生え際からではなく頭頂部や分け目のボリュームが減っていくのが大きな
特徴です。
急激に髪が抜けるのではなく、徐々に薄くなるケースが多いため、初期段階では気づきにくいこともあります。
髪が細くなった、地肌が透けて見えるようになったという違和感がサインです。
FAGAは40代以降の女性に多く見られますが、最近では20〜30代の若い女性にも増えてきて
います。
年齢に関係なく発症する可能性があるため、違和感を覚えたら早めに専門機関に相談することが
重要です。
FAGAが起こる原因とホルモンの関係性
FAGAの主な原因は、女性ホルモンのバランスが崩れることです。
特にエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンには、髪の成長を助ける働きがあります。
このエストロゲンの分泌が加齢やストレス、睡眠不足などで減少すると、髪の成長周期が乱れて
抜け毛が増えてしまいます。
また、女性でも体内にわずかに存在する男性ホルモンの影響を受けやすくなることで、FAGAが進行することがあります。
そのほかにも、過度なダイエットや食生活の乱れ、喫煙、頭皮環境の悪化など、日常生活に原因が
潜んでいることも少なくありません。
複数の要因が複雑に関係しているため、まずは自身の生活を見直すことが大切です。
セルフチェックでわかるFAGAの兆候
「髪の分け目が目立つようになった」「髪にハリやコシがなくなってきた」と感じたら、FAGAの初
期サインかもしれません。
毎日のシャンプー時やブラッシング時の抜け毛の量にも注意が必要です。
特に抜け毛が増えていると感じた場合は、一度数を数えてみると客観的な判断がしやすくなります。
また、鏡で頭頂部をチェックしたときに、地肌の面積が広がっているように感じたら要注意です。
とはいえ、自己判断だけでは進行の度合いや他の脱毛症との区別が難しいため、症状が続く場合は
早めに皮膚科や専門クリニックを受診することをおすすめします。
FAGAの治療法と自宅でできる対策
FAGAの治療には、医療機関で処方される内服薬や外用薬が用いられます。
特にミノキシジルと呼ばれる成分は発毛効果が認められており、多くのクリニックで処方されて
います。
ただし、副作用のリスクもあるため、医師の診断のもとで使用することが原則です。
自宅でできる対策としては、まず生活習慣の見直しが基本です。
バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスの軽減、適度な運動を意識することでホルモン
バランスが整いやすくなります。
また、頭皮マッサージや育毛剤の使用、低刺激のシャンプーに切り替えることも効果的です。
すぐに改善するものではありませんが、継続することで着実に変化が見られる可能性があります。
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自分らしい髪を守るために今できること
女性にとって髪は、見た目の印象だけでなく自信や心の支えにもなる大切な存在です。
FAGAは決して珍しい症状ではなく、多くの女性が同じように悩んでいます。
だからこそ、早期に正しい情報を得て、予防やケアを始めることがとても重要です。
「まだ大丈夫」と思わず、少しでも気になる変化があれば、積極的に行動に移しましょう。
専門家に相談すること、生活を整えること、自分の体と向き合うこと。
その積み重ねが、髪と心の健康を守る第一歩になります。
将来の自分のために、今できることから始めてみてください。
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